9 conseils pour courir de nuit

En ce moment les journées sont de plus en plus courtes et courir à la lumière du soleil devient difficile pour beaucoup d’entre nous mais ce n’est pas pour autant qu’il faut s’arrêter de cavaler, surtout que courir de nuit peut être très agréable.

Voici donc 9 conseils pour courir de nuit :

1. Courir sur un trajet déjà repéré de jour pour éviter les mauvaises surprises, comme un trou mal placé sur un chemin.
2. Portez des vêtements ayant des zones réfléchissantes afin d’être bien visible des automobilistes.
3. Équipez vous d’une lampe frontale pour voir et être vu.
4. Bien charger la batterie de la lampe ou avoir des piles de rechange.
5. Si pas de lampe frontale et environnement bien éclairé portez des vêtements fluos avec beaucoup de zones réfléchissantes.
6. Habillez vous un peu plus chaudement qu’en journée.
7. Emmenez votre téléphone portable avec vous.
8. Ne pas avoir peur du noir.
9. Conseil bonus à découvrir dans la vidéo.

Pour plus de détails et surtout le conseil bonus regardez la vidéo :