Dur de trouver la motivation pour t’entraîner ? Tu n’arrives plus à avaler les kilomètres ? Voici un remède naturel et gratuit pour booster ta motivation !

Marre de tourner en rond ? Tu ne sais plus où courir ? Voici quelques astuces pour trouver de nouveaux parcours de course à pied !

Ton matos est en bordel et prend l’humidité dans ton sac de trail ? Alors découvre cette solution simple et efficace pour y remédier !

Ton équipement, c’est la seule chose que tu peux contrôler à 100% avant le départ de l’Ultra Marin 177km. Voici quelques infos et idées pour partir serein.

Les 177km de l’Ultra Marin, le Grand Raid du Golfe du Morbihan, ça ne s’improvise pas et il faut s’y préparer un minimum pour être finisher.

Tu prépares l’Ecotrail de Paris et ne sais pas comment t’habiller, te chausser, t’équiper quoi ? Voyons ensemble le matériel à adopter !

Quand le thermomètre monte de trop, l’envie de courir, ou de faire quoi que ce soit d’ailleurs, peut avoir tendance à descendre. Pour certains elle peut être là quand même, pour d’autres il peut rester la nécessité de s’entraîner. Dans tous les cas, courir quand il fait chaud n’est, pour beaucoup d’entre nous, pas la chose la plus sympathique au monde. La chaleur ne va pas pour autant nous empêcher de bouffer des bornes et voici quelques conseils simples pour y faire face !

Ha les courses à obstacles, on prend beaucoup de plaisir à jouer dans la boue mais une fois passé la ligne d’arrivée il faut se décrasser. Maintenant que vous savez comment vous équiper voyons voir comment laver vos fringues.

Ça y est ! Vous êtes enfin décidé à vous lancer sur une course à obstacles mais vous vous posez cette question : “Comment je m’habille ?” Eh bien du coup on va causer mode et voir comment vous fringuer des pieds à la tête !

“Winter is coming” et ce n’est pas toujours évident de garder sa motivation pour sortir courir dans le froid. Voici donc 8 conseils pour affronter le froid.

Si vous lisez cet article c’est parce que vous avez déjà bien sué pendant 2 semaines et que vous voulez finir votre préparation spéciale course à obstacle pour être au top le jour J. On garde toujours en tête les consignes données lors de la 1ère semaine et on attaque.

Vous avez survécu à votre 1ère semaine d’entrainement et vous souhaitez poursuivre votre préparation spéciale course à obstacle ? Parfait, on va pouvoir attaquer le programme de la 2ème semaine. Bien entendu les consignes de la semaine dernière s’appliquent toujours.